Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1234 kcal
|
Fedt: 58,81g | Prot.: 59,05g | Kulhyd.: 122,15g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Bulgur Çorbası. Frokost: Çay Şekerli, Ayran, Soğanlar, Domatesler, Kavurma, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aftensmad: Yeşil Elma. Snacks/Andet: Su, Süt. mere..
|
|
2753 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Pilates - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|