Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1114 kcal
|
Fedt: 46,56g | Prot.: 68,40g | Kulhyd.: 110,33g.
Morgenmad: KANU 美式咖啡. Frokost: 排骨湯, 山藥, 泰山 沙拉油, 紅燒豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 洋蔥, 清炒油麥菜, 飯. Aftensmad: 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 和風醬, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 煮熟的綠色椰菜, 滷蛋. Snacks/Andet: Taiwan Yes 鎂日清蔓越莓口味粉末包, 旺旺 雪餅, 好麗友 烏龜玉米脆片（韓國烤麻糬風味）, 曲奇餅（牛油或糖粉）. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cocoya717's Vægt Historie
|