Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
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155,1 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 65,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
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1011 kcal
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Fedt: 38,28g | Prot.: 62,34g | Kulhyd.: 102,84g.
Morgenmad: Pão Francês, Margarina, Ovo. Frokost: Paleta Bovina Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Ovo de Codorna, Salada Vinagrete, Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andet: Nestlé Requeijão Light, Vitarella Torrada Integral. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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