|
g.14:00
|
115,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1984 kcal
|
Fedt: 93,94g | Prot.: 96,31g | Kulhyd.: 199,34g.
Morgenmad: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Bułka Razowa, Herbata bez Cukru, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica, Cukier. Frokost: Cukier, Kawa z Mlekiem. Aftensmad: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Lajkonik Paluszki, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Andet: Borówka Amerykańska, Maliny, Strogonow. mere..
|
|
3040 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|