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wünsche einen schönen Wochenstart 😊😊
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96 kg
Indtil videre tabt: 56 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
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648 kcal
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Fedt: 20,72g | Prot.: 87,88g | Kulhyd.: 26,85g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Arla Skyr Natur. Aftensmad: Salz, Schwarzer Pfeffer, Quinoa Gekocht, Müller’s Mühle Rote Linsen Couscous, Grüne Oliven, Rote Paprika, Gewürzgurken, Edeka Serrano Schinken, Lidl Grillkäse, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch. mere..
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stabil vægt
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hrldfischer's Vægt Historie
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