Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
823 kcal
|
Fedt: 25,92g | Prot.: 52,10g | Kulhyd.: 97,38g.
Morgenmad: Cagnoli Jamon Cocido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Crema de Leche, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Zumo de Limón, Lactal Pan Salvado. Frokost: Huevo Frito sin Grasa, Milanesa de Pollo al Horno. Aftensmad: Panaché de Verduras. Snacks/Andet: Banana, Tarta de Acelga. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Madlavning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|