Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
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107 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
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2047 kcal
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Fedt: 98,21g | Prot.: 218,12g | Kulhyd.: 62,59g.
Morgenmad: Soya Óleo de Soja, Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar, Mamão Papaia. Frokost: Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Sadia Bacon em Cubos. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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