Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
931 kcal
|
Fedt: 35,57g | Prot.: 69,69g | Kulhyd.: 82,68g.
Morgenmad: Sal, Cilantro, Huevo Revuelto, Té (Infusión), Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo. Frokost: Zumo de Limón, Kikkoman Salsa de Soya, Fideos de Arroz Secos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aftensmad: Zumo de Limón, Salsa de Soya (Soja), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo o Pavo Agridulce, Pollo Teriyaki, McCormick Mayonesa (10g), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Andet: Ricolino Kranky. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Fuerza - 22 minutter, Motionscykel - 28 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adanari_13's Vægt Historie
|