Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
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1549 kcal
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Fedt: 37,70g | Prot.: 98,90g | Kulhyd.: 220,15g.
Morgenmad: ミツカン 味ぽん, 森永乳業 ビヒダス アロエ, 味の素 中華あじ, オクラ, 玉ねぎ, 鰹節, 日本食品製造合資会社 オートミール, きゅうり, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, キャベツ. Frokost: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Aftensmad: りんご（皮なし）, バナナ, キウイフルーツ, ニンジン, 玉ねぎ, ジャガイモ, 豚肉炒め, モヤシ炒め, ハウス食品 ジャワカレー中辛 カロリーオフ, きゅうり, 日本食品製造合資会社 オートミール. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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