Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
|
976 kcal
|
Fedt: 73,79g | Prot.: 33,99g | Kulhyd.: 49,78g.
Morgenmad: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Buah Naga, SariWangi Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Frokost: Labu Siam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Aftensmad: SariWangi Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clarasetiaw4n's Vægt Historie
|