|
Упс🤪 мне это нравиться🤣🤭 Добра утра всем😉
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
|
1806 kcal
|
Fedt: 62,66g | Prot.: 132,93g | Kulhyd.: 185,88g.
Morgenmad: Черная Смородина, Сто Пудов Рисовая Мука, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Банан, Яйцо, Творог 9%. Frokost: Котлеты куриные на пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Котлеты куриные на пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Andet: Фрукты Груша, Украинский Творог 5%, Банан, Yarych Печенье Мария Классическое. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|