Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 60,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
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1528 kcal
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Fedt: 50,93g | Prot.: 122,02g | Kulhyd.: 128,81g.
Morgenmad: Tap Water, Blévita Blévita Kürbiskerne, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Apple. Frokost: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Cirio Cannellini, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Migros Griechische Oliven Mit Knoblauch. Aftensmad: Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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