Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
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129,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
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1320 kcal
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Fedt: 64,74g | Prot.: 78,27g | Kulhyd.: 188,48g.
Morgenmad: Blanchiert Mandeln, Walnüsse, Hofmaier Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Chia Brötchen, Birnen, Lidl Plattpfirsich. Frokost: Pfanner Pure Tea, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Hofmaier Putenbrust, Becel Margarine, Lidl American Sandwich Vollkorn. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: RUF Haselnuss Krokant, Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona Quark Magerstufe, Nick's Chocolate Wafer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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