|
Походу мышцы, урааа!!) ну и немнооооожечко крепатуры:)
Сестра сегодня сказала, если на меня смотреть с расстояния, когда иду, офигеть как видно что прорисовывается рельеф.
ООО ДАААА, ЛУЧШЕЕ ЧТО Я СЛЫШАЛА
|
50 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
|
1470 kcal
|
Fedt: 55,86g | Prot.: 82,91g | Kulhyd.: 161,21g.
Morgenmad: Яблоко, Вяленые Томаты (Сирні Мандри), Now Foods Ультра Омега-3, Овсяноблин, Zuger Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Frokost: Оливковое Масло, Селянське Сливочное Масло 73%, Кур.котлеты с цвет.капустой, Гречка. Aftensmad: Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Вяленые Томаты (Сирні Мандри), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Ашан Селёдка в Масле, Рудь Детское Желание. Snacks/Andet: Алыча, Рахат Рахат-Лукум, Банан, Черная Смородина, Яготинский Творог 5%. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|