Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
|
1047 kcal
|
Fedt: 39,80g | Prot.: 29,73g | Kulhyd.: 148,73g.
Frokost: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибная Кухня Паштет из Вешенок , Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Фаршированный Перец. Snacks/Andet: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибная Кухня Паштет из Вешенок , Батон Нарезной, Ранетки. mere..
|
|
3110 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Sauna - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gerasimova.a2017's Vægt Historie
|