体脂肪率17.4%
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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1237 kcal
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Fedt: 40,40g | Prot.: 103,27g | Kulhyd.: 115,64g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Frokost: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ, きゅうり. Snacks/Andet: ふんわり食感のドーナツ セブンイレブン, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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