Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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2021 kcal
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Fedt: 43,74g | Prot.: 200,84g | Kulhyd.: 195,08g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 目玉焼き, 白米. Frokost: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 東海漬物 キムチ こくうま, 味噌汁, 鶏の胸肉(皮なし). Snacks/Andet: ファミリーマート ナッツ&フルーツ, ローソン おにぎり さけ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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