Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
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102 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
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1203 kcal
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Fedt: 26,06g | Prot.: 38,35g | Kulhyd.: 217,55g.
Frokost: Feijão Preto Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Linguiça de Frango. Aftensmad: Suco de Manga, Suco de Manga, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Banana Prata, La Violetera Uva Passa Escura, Banana Prata. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Luanadias01's Vægt Historie
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