Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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1356 kcal
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Fedt: 20,70g | Prot.: 73,58g | Kulhyd.: 217,44g.
Morgenmad: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: 親子丼, ファミリーマート とろろそば. Aftensmad: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, シマヤ 昆布ポン酢, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 和風サラダ, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, 冷凍イチゴ 加糖, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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