Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
|
52 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
|
661 kcal
|
Fedt: 21,67g | Prot.: 53,00g | Kulhyd.: 62,40g.
Morgenmad: Telur Rebus. Frokost: Tumis Kangkung, Ikan Mujair, Nasi Merah. Aftensmad: Ikan Mujair, Nasi Merah. Snacks/Andet: Cem-Cem Makaroni Balado, Melon, Melon. mere..
|
|
1308 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|