Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
|
905 kcal
|
Fedt: 55,55g | Prot.: 41,97g | Kulhyd.: 68,75g.
Morgenmad: Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Frokost: Bayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi. Aftensmad: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, SariWangi Teh Hijau. mere..
|
|
2393 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clarasetiaw4n's Vægt Historie
|