Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
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129,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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1820 kcal
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Fedt: 71,79g | Prot.: 100,39g | Kulhyd.: 184,65g.
Morgenmad: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Edeka Romanasalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, GutBio Mehrkornbrot. Frokost: Kaffee, Milch 1,5%, Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Nektarinen. Aftensmad: Milbona Skyräse, Kania Knoblauch Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Lidl Hass Avocado, Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb , Baguette, REWE Bio Geflügel Bratwurst, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Kühne Himbeer Vinaigrette, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Mais, HAK Kichererbsen. Snacks/Andet: Gelatelli Protein Sticks Mandel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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