Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
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114,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 44,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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1687 kcal
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Fedt: 62,29g | Prot.: 110,94g | Kulhyd.: 163,23g.
Morgenmad: Café au Lait, Nestlé Le Yaourt à la Grecque. Frokost: Café au Lait, Lay's Chips Dégustation Sel de Mer d'anglesey, Carrefour Mayonnaise, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Huile Végétale de Colza, Concombre (Pelé), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Aftensmad: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Lidl Petit Pain au Fromage, Bifteck, Carrefour Gnocchi à Poêler. Snacks/Andet: Kinder Maxi King, Lactel Lait Demi-Écrémé, Easy Way Diet Shake Fraise. mere..
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2961 kcal
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Motion:
Marche (5km/h) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer og 8 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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