Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
|
1306 kcal
|
Fedt: 97,26g | Prot.: 90,91g | Kulhyd.: 20,76g.
Morgenmad: Coco Seco, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Frokost: Brócolis Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Aftensmad: Italac Queijo Mussarela, Ovo. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
betebarbosa14's Vægt Historie
|