Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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1160 kcal
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Fedt: 44,90g | Prot.: 65,23g | Kulhyd.: 123,88g.
Morgenmad: Garoto Serenata de Amor, Triangulo Mineiro Creme de Avelã com Cacau, Bimbo Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (com Casca), Tomates. Aftensmad: Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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