Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
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118 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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1924 kcal
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Fedt: 69,32g | Prot.: 77,35g | Kulhyd.: 164,94g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Planet Nature Hanf im Glück Scharfe Paprika, Wasa 100 Jahre. Frokost: Banane, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Leinsamen, Salami, Weizenbrötchen. Aftensmad: Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Rote Paprika, Metzger Rinderhüfte, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Andet: Nucao Crunchy Nougat, Chianti. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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