Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
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2199 kcal
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Fedt: 60,97g | Prot.: 192,35g | Kulhyd.: 204,99g.
Morgenmad: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: ご飯, 名城食品 味噌煮込みうどん. Aftensmad: コストコ ココナッツMCTオイル, 鰹節, みょうが, セブンイレブン 木綿とうふ, キリンビール 本麒麟, 鶏の胸肉（皮なし）, 味の素 ピュアセレクト コクうま, シマヤ 昆布ポン酢, ライフ オニオンサラダ. Snacks/Andet: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚しょうゆ味, カンロ 茎わかめ. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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