Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
|
1784 kcal
|
Fedt: 76,95g | Prot.: 128,63g | Kulhyd.: 156,07g.
Morgenmad: Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Cafezinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacate, Ovo Frito. Frokost: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Banana, Cacau Show Trufa 85%, Banana. Aftensmad: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Ovo Frito, Farelo de Aveia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bruna Carolina dos Santos e Santos's Vægt Historie
|