Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
|
1061 kcal
|
Fedt: 41,07g | Prot.: 44,67g | Kulhyd.: 135,79g.
Før-morgenmad: Água. Morgenmad: Desinchá Chá, Café, Ovo Frito, Mamão Formosa. Frokost: Sadia Linguiça Toscana, Creme de Milho, LAR Filezinho de Frango Empanado, Cenouras, Alface, Rúcula, Tomates. Eftermiddagsmad: Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , Dolce Gusto Café Expresso . Før aftensmad: Café Expresso, Da Terrinha Tapioca. Aftensmad: Salada de Maionese, Manteiga (com Sal), Brócolis, Spoleto Cenoura. mere..
|
|
397 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simone_rstein's Vægt Historie
|