Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
4067 kcal
|
Fedt: 86,42g | Prot.: 172,31g | Kulhyd.: 636,07g.
Morgenmad: Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Сдоба Марсельская со Сгущёнкой, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Frokost: Добрый Апельсиновый Сок, Fish House Кольца Кальмара, Lipton Холодный Зелёный Чай. Aftensmad: Приосколье Филе Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Andet: Вареное Яйцо. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|