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Guten Morgen 🥰
ja da ist ja wenigstens die 1 wieder, juhuuuu🤣.Man ich war aber auch brav, keine Schoki, ETB eingehalten, irre viel Stress und Bewegung. Heute geht es weiter mit dem Büroumzug, alles wieder aus den Kartons in die Regale, ich sage mal Fitnessstudio für Arme 😄🤣😄 So dann werde ich mir jetzt noch etwas in die Futterluke werfen und dann ran an den Feind, also Karton😉. Ich wünsche Euch einen schönen Tag und bleibt tapfer am Ball💚🌞💚
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
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783 kcal
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Fedt: 16,20g | Prot.: 15,33g | Kulhyd.: 152,36g.
Morgenmad: Aprikosen, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, DM Bio Hirseflocken, Banane, Edeka Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Andet: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Aldi Cashewkerne, Koro Drogerie Medjool Datteln. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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