Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
858 kcal
|
Fedt: 26,30g | Prot.: 52,84g | Kulhyd.: 102,92g.
Morgenmad: Kaiser 5-Kornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee. Frokost: Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer. Aftensmad: Kerrygold Extra mit Meersalz, Filinchen Original, Gekochtes Sauerkraut, Purland Kassler Minutensteak. Snacks/Andet: Gut & Günstig Milchbrötchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelatelli Sandwich Eis. mere..
|
|
1739 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|