Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
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122,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
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2312 kcal
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Fedt: 114,14g | Prot.: 96,20g | Kulhyd.: 220,96g.
Morgenmad: Alnatura Ahornsirup Grad A, Fettarmer Naturjoghurt, Walnüsse, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt. Frokost: Ei, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Zwiebeln, REWE Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, Metzgerfrisch Leberkäse . Aftensmad: Barnhouse Granola, Schrozberger Vanille Joghurt Mild, Aldi Parmigiano Reggiano, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Andet: Schafskäse, Pfirsiche, Haselnüsse. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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