Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
1581 kcal
|
Fedt: 39,14g | Prot.: 88,96g | Kulhyd.: 214,30g.
Morgenmad: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Caffè (Espresso), Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena. Frokost: Pesca, Nettarine, Albicocche, Decò Pane Integrale, Bresaola. Aftensmad: Pesca, Nettarine, Albicocche, Decò Crackers Integrali, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Croccola senza Glutine , Lenticchie. Snacks/Andet: Kalos Yogurt Greco senza Lattosio, Di Leo Biscotti Vegan, Albicocche. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Pilates - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vale Ria.'s Vægt Historie
|