Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
971 kcal
|
Fedt: 27,35g | Prot.: 65,65g | Kulhyd.: 117,03g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Telur Rebus. Aftensmad: Tempe Rebus, Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air Kelapa. Snacks/Andet: Apel Fuji. mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Felia.D goes to 70 des 's Vægt Historie
|