Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2021
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
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1341 kcal
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Fedt: 51,07g | Prot.: 103,92g | Kulhyd.: 126,42g.
Morgenmad: da Fazenda Pão de Queijo, Atlhetica Best Whey, Caffeine Army SuperCoffee, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis. Aftensmad: Pronto Light Picadinho de Carne. Snacks/Andet: Zespri Kiwi Sungold, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Clara de Ovo, Dolce Gusto Cortado, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Ovo. mere..
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Tager 2,4 kg om Ugen
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amandabbento2's Vægt Historie
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