Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
|
1114 kcal
|
Fedt: 40,72g | Prot.: 41,31g | Kulhyd.: 134,57g.
Frokost: 泰山 沙拉油, 豆腐, 味噌湯, 紅燒魚, 甜玉米, 煮熟的綠色椰菜, 飯. Aftensmad: 爭鮮 蟹風味棒, 匯豐 是拉差香甜辣椒醬, 全家 烤多蛋白餐盒. Snacks/Andet: LACTO-FIT 橘色加強版益生菌, 旺旺 雪餅, 旺旺 仙貝, 好麗友 烏龜玉米脆片（韓國烤麻糬風味）, 全家 金萱青茶, 曲奇餅（牛油或糖粉）. mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cocoya717's Vægt Historie
|