Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2014
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1847 kcal
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Fedt: 102,78g | Prot.: 56,29g | Kulhyd.: 181,63g.
Morgenmad: Gemischter Salat mit Dressing. Frokost: Knorr Delikatess Brühe, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot, Weißbrot. Aftensmad: Salatgurke, Aldi Kochschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Nussbrot. Snacks/Andet: Snickers Miniatures, Mars Miniatures, Twix Miniatures, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Knorr Delikatess Brühe, Riva Fürst Pückler Art, Corny Free Schoko, Äpfel. mere..
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2210 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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