Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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2381 kcal
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Fedt: 54,73g | Prot.: 172,66g | Kulhyd.: 186,26g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Frokost: ママー 大盛りスパゲティ 和風たらこ. Aftensmad: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結無糖レモン, よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり まるごとあたりめ, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, グリーンコープ ローストビーフ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, 吸い物. Snacks/Andet: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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