Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 61,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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1581 kcal
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Fedt: 43,35g | Prot.: 147,70g | Kulhyd.: 138,56g.
Morgenmad: Crane Whey Vanille, Blévita Milchreis & Zimt, M-Budget Magerquark, Banana, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie. Frokost: Wasa Original Knäckebrot, Antica Modena Aceto Balsamico, Garlic, Onions , Chinese Cabbage, Cucumber, Tomatoes, Pork Steak or Cutlet. Aftensmad: M-Budget Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 aug 21 af medlem: Koru67
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Danke liebe Koru 🤗❤ mal sehen wie es während dem Weekend läuft.. da habe ich Zeit für Backexperimente, das ist nicht immer was Gutes kalorientechnisch.. 😉🤭😏 Alles ok bei dir? Geniesst du auch die warmen Tage?
14 aug 21 af medlem: Inishkin
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Ja gniesse die schönen Tag. Sind heute auf einer Töfftour im Bregenzerwald.
Viel Spass beim Backen. Süss oder salzig? Und en Guetä
14 aug 21 af medlem: Koru67
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Habe süss gebacken, bin ein Cheesecake Suchti und finde immer was Neues das ich ausprobieren will 🤣 Bregenzerwald tönt gut, hoffe ihr hattet eine schöne Tour 🤗❤ Wir waren auch 2.5 Std unterwegs am Vormittag, war ein perfekter Tag dafür 👍🌞💫
14 aug 21 af medlem: Inishkin
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