Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 36,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
|
1338 kcal
|
Fedt: 54,01g | Prot.: 65,30g | Kulhyd.: 150,65g.
Morgenmad: Чизкейк, Кофе, Лимон. Frokost: Корейка свиная постная тушеная, Семейные Секреты Икра Овощная , Перловка Отварная, Хлеб Черный, Борщ. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Корейка свиная постная тушеная, Семейные Секреты Икра Овощная, Перловка Отварная. Snacks/Andet: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
3188 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|