Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
|
88 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
|
1405 kcal
|
Fedt: 59,23g | Prot.: 55,31g | Kulhyd.: 158,92g.
Frokost: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Studentenfutter, Davert Vollkorn Cornflakes, Alnatura Dinkel Haferflocken, GutBio Haferpops, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|