Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
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129,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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1995 kcal
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Fedt: 63,81g | Prot.: 102,90g | Kulhyd.: 228,61g.
Morgenmad: Kaffee, Milch 1,5%, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Brombeeren, Johannisbeeren, Ehrmann High Protein Pudding , Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Aldi Walnussbrötchen. Aftensmad: Schweppes Indian Tonic Zero, Balsamico, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Paranüsse, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Weight Watchers Ricotta Spinat Tortelloni, Rotkohl, HAK Kichererbsen. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein, Marshmallows, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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