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Los descuidos no son más que excusas, displicencias que encubrimos con caras sonrientes aunque por dentro sabemos que nos hacemos daño, peor aún a quienes nos rodean. Los meses pasados no fueron para nada sobrios ni equilibrados, el resultado de mi peso lo confirma, espero que este inicio o mejor dicho, este retomar mi cuidado en la alimentación logre convencer de una buena vez a mis compañeros de salud, mente, alma y espíritu de que la moderación en todo es la mejor forma, el único camino y definitivamente la única actitud.
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89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1254 kcal
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Fedt: 39,05g | Prot.: 59,57g | Kulhyd.: 164,35g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Tostitos Nachos, Lala Leche Light, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Tostado Integral, Nestlé Coffe-Mate, Azúcar, Café, Huevo, Plátano. Frokost: TANG, Verde Valle Arroz Precocido, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Queso Crema, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Bolillo. mere..
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2747 kcal
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Motion:
Køre - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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