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Mal wieder ein neuer Start
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77 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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1634 kcal
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Fedt: 48,38g | Prot.: 57,13g | Kulhyd.: 191,90g.
Morgenmad: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Solevita Bio Karottensaft, Meine Käserei Grünes Pesto, Maribel Die Feine Himbeere, Magerquark, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Rosenbrötchen . Aftensmad: Aldi Grillfackeln, Kartoffeln, Kattus Ajoli Sauce, Grillmeister Schweine-Sommersteaks Kräuter. Snacks/Andet: Dornfelder, McEnnedy Marshmallows, Mister Choc Choco & Caramel Minis, Jonagold. mere..
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2159 kcal
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Motion:
Træning - 15 minutter, Svømning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 aug 21 af medlem: Brent Smith
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Der Anfang ist schon mal gemacht. Welcome❤️
13 aug 21 af medlem: Ramisa1
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Willkommen zurück und viel Erfolg 😇💖🌹🌹🌹
13 aug 21 af medlem: Shiva1705
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Danke😊 Mir sagen alle zwar immer, ich soll es lassen, da ich endlich wieder gesund aussehe, aber ich fühle mich nicht wohl, außerdem kennen die meisten Menschen mich auch mit dauerhaftem Übergewicht 🤷🏼♀️
17 aug 21 af medlem: GeTe77
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