Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
|
121,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
|
2309 kcal
|
Fedt: 126,18g | Prot.: 75,23g | Kulhyd.: 211,22g.
Morgenmad: Pfirsiche, Banane, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter , REWE Bio Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Barbecue-Soße, Bratwurst. Snacks/Andet: Leibniz Choco Vollmilch, Kinder Milchschnitte, Schokolade. mere..
|
|
3470 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|