Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
|
2312 kcal
|
Fedt: 94,07g | Prot.: 130,09g | Kulhyd.: 201,40g.
Morgenmad: Куриная Грудка на Гриле, Капуста, Петрушка, Помидоры, Льняные Семена, Стандарт Хлеб Дарницкий, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%. Frokost: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Батон Нарезной, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Куриная Грудка на Гриле, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%. Aftensmad: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Праздник Вкуса Салат из Курицы с Ананасом, Арбуз, Картофель Отварной, Дружба Плавленный Сыр Классический, Красные Помидоры, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Самогон. Snacks/Andet: Груша, Jaguar Энергетический Напиток. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 1 time, Sex - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|