Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
|
2715 kcal
|
Fedt: 98,27g | Prot.: 96,19g | Kulhyd.: 303,40g.
Morgenmad: Krapfen, Nicola Sautter Figur Balance Vanille, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Glamour Müsli, Banane, Apfel. Aftensmad: Banane, Krombacher Pils, Krombacher Pils, Bauernbrot, Rührei, Pfifferlinge. Snacks/Andet: Seeberger Bananenchips, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Topping Super Mix, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 40 minutter, Sove - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|