Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
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2741 kcal
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Fedt: 112,78g | Prot.: 156,09g | Kulhyd.: 239,04g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Plátano. Frokost: Galletas avena coco, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Calabacitas, Cebollas, Plátano. Aftensmad: Agua de Tamarindo, Aguacate, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Cebollas, Calabacitas. Snacks/Andet: Michelob Ultra Cerveza, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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