Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2014
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1535 kcal
|
Fedt: 55,03g | Prot.: 95,94g | Kulhyd.: 163,87g.
Morgenmad: Masło, Jajko. Frokost: Cappy Cała Pomarańcza, Piątnica Kefir 0% Lekki, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Marchewki, Kalafior, Czerwona Papryka. Aftensmad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy. mere..
|
|
2896 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|